Soandfit est une association loi 1901 proposant des activités de fitness : pilates, cardio HIIT, stretching et renforcement musculaire.

Dernières Actualités :

PROMO MAI/JUIN

Événement « CÉLÉBRONS LES FEMMES »

C’est à l’occasion de la Journée des Droits de la Femme que je vous annonce ma présence à cet événement « CÉLÉBRONS LES FEMMES » qui tient en mettre en avant les FEMMES. En plus de Soandfit vous y découvrirez des femmes qui excellent dans des univers divers et variés… Aussi je vous donne RDV samedi 18 mars à la salle des fêtes de Tinqueux.

Remise de médaille février 2023

Challenge squats février 2023

J’ai reçu ce vendredi 10 février, de la part du Comité départemental Sports Pour Tous de la Marne, la médaille de bronze, pour mon partage des valeurs fédérales et mon implication au sein de Soandfit !

Planning hebdomadaire des activités

Description des activités

Cardio HIIT

Nous travaillons par intervalles à haute intensité. Cela permet de brûler efficacement les calories et les graisses de façon ludique. C’est une activité physique brève mais intense, avec ou sans accessoire (baguettes, haltères, bracelets lestés, balle).

Pilates

Nous travaillons les muscles profonds, la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, au sol avec un tapis avec ou sans accessoire (foam roller, cercle pilates, …).

Stretching

Nous étirons notre corps dans le but de rechercher une souplesse corporelle pour plus de bien-être, avec ou sans accessoire (élastiband, bâton, ballon….).

Renfo

Nous travaillons toutes les chaînes musculaires debout ou au sol dans le but d’entretenir notre force, d’assurer la précision de nos mouvements et d’améliorer notre endurance, avec ou sans accessoire (bâton, élastiband, haltères, bracelets lestés, ballon).

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Vidéos de démonstration